継続するのって難しいですね。継続する事を習慣化できるコツを考えます!

この記事で「学びのチカラ」として100記事目になりました。
少しは、あなたに想いを届けるのが上手になりましたか?
もっと上手な記事を書けるように努力です。

100記事書けたと言う事は、継続出来たという証明になりますよね。
継続する事を習慣化出来たコツをご紹介したいです。

継続を習慣化

継続習慣ってにているようでだいぶ違うと思います。

継続について「学びのチカラ」でも何度かテーマとして書きました。
継続って「前から行っている事をそのまま続ける事」だそうです。
継続って面白くないですね。

習慣は「繰り返し行う事。ならわし。しきたり。」だそうです。
習慣って面白くないですね。

やっぱり少し違いますね。『続ける』と『繰り返し行う』
でも習慣の方が能動的ですね。

習慣化する

私が「学びのチカラ」を継続できているのは、更新を習慣化出来ているからです。

習慣化するために心がけているポイントです。

  • 大きく変えすぎない
  • 短期的に成果を求めない

この2つに気をつけてやっています。

大きく変えすぎない

何かを習慣にしようと思って時、
初めはやる気が充実しているので普段の生活から大きく変化させがちです。
すると疲れるのが早くて維持するのが難しくなります。

私も「学びのチカラ」を始めた時、記事で書きたい事が多かったので2〜3記事まとめて書いていました。ただ瞬間的に頑張るので息切れをすぐに起こしてしまっていました。
毎日、1記事に決めてからはそれまでに慣れてきた事もあって習慣化する事に成功しています。

短期的に成果を求めない

短期的に習慣にしたいと思うと自分を縛る事になります。
失敗してもやり直せるっていう余裕を持つ事が習慣化につながっています。

ブログを書いている以上誰かに見てもらいたいです。
いつまで何人に読者になってもらうみたいな感情が強すぎるとできなかった時に、旧に疲れてしまいます。
心に余裕を持って更新が嬉しいものだと感じる事が習慣化につながっていると思います。

まとめ

継続と習慣って似てるようで違う事がわかりました。

こんな学びの繰り返しで「学びのチカラ」が続いています。これからも。

あなたも何かを継続、習慣化したいと思った時には思い出してください。
大きく変えすぎない・短期的に成果を求めない』って。
肩の力を抜いて続ける事が習慣化に繋がりますよ。

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